Recept / Nötiga energibars med honung

Nötiga energibars med honung

Gör dina egna energibars fyllda med dina favoritnötter. Perfekt att ha när du behöver snabb och bra energi.

Här har vi använt mest nötter, men det går att variera med torkad frukt och grovhackad choklad. Ta det du har hemma eller det du tycker är godast!

Ingredienser

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 175ºC.
  2. Lägg bakplåtspapper på en plåt.
  3. Rosta nötterna i en torr stekpanna.
  4. Om du vill kan du grovhacka nötterna. Då kan det bli lättare att skära till snygga bars.
  5. Blanda alla ingredienser förutom honungen i en skål.
  6. Häll i honung och lönnsirap och blanda om ordentligt så att allt blir täckt.
  7. Sprid ut blandningen på bakplåtspappret. Det ska vara cirka 1 cm tjockt.
  8. Ställ in i ugnen cirka 20 minuter.
  9. Ta ut ur ugnen, och tryck gärna ihop nötblandningen genom att lägga ett bakplåtspapper ovanpå och sedan plattar du till hela blandningen.
  10. Lägg på ett galler och låt svalna helt.
  11. Skär i bitar, slå in i bakplåtspapper och förvara i kylskåpet.
  12. FAVORITTIPS! Istället för att värma allt i ugn, kan du koka honung och lönnsirap till cirka 125ºC. Blanda sedan allt och lägg ut på bakplåtspapper och låt svalna.

Våra andra favoriter